Cooking

今日のランチ

〜 ヘルシー チキンオムライス 〜

玄米と鶏のササミでヘルシーオムライスを作った

ピーマン、玉ねぎをたっぷり入れて

ケチャップライスを作る

そしてトロトロたまごのオムレツ

野菜入りのトマトソースをかけて

玄米は

お米と一緒で『龍の瞳』

噛めば噛むほど甘味がでてきて

とってもおいしい

炊きたてがいちばんだけど

冷凍すれば

パラパラするので

ケチャップライスやチャーハンにもおすすめ

あ〜お腹がいっぱい♥